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    南京月子中心月子里应常吃的几种食物

1、海带,含铁量高预防贫血,同肥肉煮吃可催乳、预防乳腺疾病 2、鲜藕,产后失血过多的血虚失眠,

3、核桃,产妇多食可促进消化和血液循环促使伤口愈合提高睡眠,消除紧张,

减轻脱发。

4、山药,滋养强壮,助消化,敛虚汗、补中益气。

5、芝麻,芝麻加大米煮粥可使奶水充足,炒焦研面加油涂患处可治乳腺炎 6、羊肉,羊肉500克加黄芪、党参、当归各25克肉烂后加姜25克可治产后血虚贫血多汗肢冷。

7、木耳,治便秘,滋肾益胃,

8、油菜,散血消肿,捣烂如泥敷患处可治急性乳腺炎。 9、丝瓜下奶

10鲫鱼,3克通草+鲫鱼一斤不加油盐吃鱼喝汤催乳

•将鲜虾3两洗净去壳,猪蹄一只切成6-8块,放入砂锅内用清水旺火炖熟,加入黄酒,肉汤同吃,服5-7次见效。注意:皮肤过敏者忌用此方。

•取花生仁2两煮汤喝,每日1-2次,连服3-5日可见效 。

•木瓜一斤、米姜半两洗净,加入米醋50毫升,放入砂锅炖40分钟后即可食用 。

•取猪蹄两只加当归5钱,旺火煮开,文火炖至肉烂,肉汤同吃。

取猪蹄两只,加花生仁、黄豆各一两,清炖熟烂后食用。

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